Health (49)

ช่วงนี้หลายๆคนอยู่บ้าน ไม่ค่อยได้ออกไปไหน กิจกรรมที่ทำก็ลดน้อยลง แม้แต่การออกกำลังกายก็ลดลงไปด้วย นุทเองก็เป็นคนนึง ที่ปกติต้องวิ่งเกือบทุกวัน ช่วงนี้ไม่สามารถไปวิ่งได้ก็ต้องหากิจกรรมออกกำลังกายอื่นๆ อย่าง body weight กระโดดเชือก รึว่าจะโยคะก็ตาม…

Read more

เมื่อรัฐบาลประกาศเฟส2 ในการผ่อนคลาย lockdown ทำให้ห้างร้านเริ่มเปิด ผู้คนที่อยู่บ้านนานๆก็รู้สึกอยากออกมาจับจ่ายใช้สอยเครื่องอุปโภคต่างๆ อิอิ ใช้ศัพท์วิชาการนิดๆ ก็อาจจะอยากไปช้อปเสื้อผ้า เครื่องสำอาง เครื่องใช้ไฟฟ้า ของแต่งบ้าน อะไรแนวๆนั้น รึหลากหลายคนก็ขอออกมาเดินเล่นหน่อย หลังจากที่พอเกิดเหตุการณ์ Covid-19 แล้วรัฐประกาศ lockdown…

Read more

ใครใช้ Huawei Band4 ตอนนี้เค้ามี อัพเดทกันนะคะ นุทเองใส่บ้างไมใส่บ้างเลยไม่ทันสังเกต ได้เห็นจากเพื่อนๆ blogger ด้วยกันโพส เลยรีบกลับไปอัพด่วนๆ ก็ได้เห็นว่ามันมีการวัด SpO2 เพิ่มขึ้นมา…

Read more

Fitbit charge4 ฟิตเนสแทรคเกอร์สุดแอดวานซ์ ซึ่งครั้งนี้เค้ามาพร้อมกับฟังก์ชั่นที่เด็ดๆมากมาย เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพอย่างแท้จริง นุทขอสรุปจุดเด่นเพื่อช่วยเพื่อนๆตัดสินใจ ที่นอกจากดีไซน์สวย และความสบายในการสวมใส่…

Read more

เริ่มงานวิ่งแรกของปีก็จัดแบบเทรล และนุทเลือกสนามนี้ สนามที่มีชื่อเสียงมายาวนานอย่าง The North Face 100 Thailand ซึ่งเป็น Ultra Trail Challenge ของประเทศไทยงานหนึ่ง ครั้งนี้ขอลงระยะพื้นๆ 15 กิโลเมตร…

Read more

อาจจะรีวิวช้ากว่าคนอื่นไปเยอะ แต่ก็ขอเทสแบบทั้งเดือนเต็มๆในการวิ่งเก็บระยะด้วย Fitbit Versa2 ซึ่งนุททั้งใส่วิ่งและใส่นอนแทบตลอดเวลา จะถอดก็แค่ช่วงอาบน้ำ ซึ่งจะไม่ถอดก็ได้นะเพราะตัวนี้กันน้ำได้…

Read more

เข้าสู่ไตรมาสสุดท้ายของปีที่มักจะมาพร้อมสภาพอากาศแปรปรวนกับช่วงปลายฤดูฝนที่มาพร้อมความชื้นซึ่งอำนวยต่อการแพร่กระจายของเชื้อโรคเป็นอย่างดี นำมาซึ่งกลุ่มโรคที่พบบ่อย 3 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มโรคผิวหนัง กลุ่มโรคในระบบทางเดินอาหารและลำไส้ และโรคทางเดินหายใจ สำหรับวิธีการป้องกันโรคเหล่านี้ นอกจากการดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี พยายามให้ห่างไกลจากการปนเปื้อนของเชื้อโรค ป้องกันการติดเชื้อโรคผ่านการสัมผัส การรับประทานอาหารที่ปนเปื้อน หรือการสูดอากาศที่ไม่สะอาดบริสุทธิ์ การดูแลข้าวของเครื่องใช้ต่างๆ ทั้งเสื้อผ้า อาหารการกิน หรือสภาพอากาศภายในบ้าน ให้ถูกสุขอนามัยและสะอาดอย่างแท้จริง ก็ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกทาง โดยแอลจีขอเสนอเคล็ดลับเพื่อช่วยพิจารณาว่าฟีเจอร์ต่างๆ ของเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้านจะช่วยป้องกันจากโรคทั้ง 3 กลุ่มได้อย่างไร ดังนี้…

Read more

หลังจากเปิดตัวมาสักพักนึงและเปิดขายมาได้พอควร นุทถึงได้เครื่องมารีวิว นุทเลือกเป็นตัว HUAWEI WATCH GT Elegant Edition ซึ่งครั้งนี้ก็จะเน้นๆเรื่องการนำไปใส่วิ่ง เลยจะเอาประสบการณ์มาเล่าให้เพื่อนๆฟังกันคะ ก่อนอื่นมาดูสเปคกันก่อนคะ…

Read more

เรื่องของการลดความอ้วนอย่างถูกต้องเป็นเรื่องที่ศึกษาและหาข้อมูลอยู่เรื่อยมาโดยตลอด เพราะว่าความอ้วน รึโรคอ้วนนั้นไม่ได้จะทำให้ รูปร่างไม่ดี ใส่เสื้อผ้าไม่สวยเท่านั้น แต่ยังเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆอีกด้วย…

Read more

ครั้งนี้เป็นฮาฟที่ 2 ในชีวิตของนุท เอาจริงๆ ไม่เคยคิดว่าจะวิ่งฮาฟอีก เพราะตั้งแต่ครั้งแรกหลังจากวิ่งฮาฟจบ อยู่ดีๆมันก็หมดใจไปดื้อๆร่างกายก็ท้อหมดแรงไป ไม่สามารถที่จะวิ่งระยะยาวๆได้เลย กว่าจะวิ่งได้ถึง 10 กิโลมันทรมานมากๆ มันเหมือนกับตอนที่เราอกหักเลยล่ะ…

Read more

เป็นอีกงานที่มุ่งมั่นมากๆที่สักครั้งนึงในชีวิตการวิ่ง ต้องไปให้ได้ นั่นคือ “จอมบึงมาราธอน” สนามที่บ้าน สนามประวัติศาสตร์แห่งวงการในการวิ่ง และเป็นสนามที่นุทคิดมาเสมอว่าจะต้องฮาฟมาราธอนแรกที่นี่…

Read more

city run เป็นการวิ่งไปตามถนนหนทาง เหมาะกับผู้ที่เบื่อการวิ่งในสวน ในสนามหรือในฟิตเนส เพราะการวิ่งแบบนี้เราไม่สามารถจะคาดเดาได้ว่าจะประสบพบเจอกับอะไรตลอดการวิ่ง ดูน่าลุ้นตลอดการวิ่งดี…

Read more